耳鸣要怎么消除？

你好。突发性耳鸣是指突然发生的感音神经性耳鸣。发病时多伴有耳鸣，部分患者伴有眩晕。改善工作和生活习惯是缓解耳鸣的重要手段：

1、劳逸结合。注意调整工作节奏，不要过度疲劳。

2、保证睡眠。尽量不要熬夜，每天睡觉，可用热水泡脚，促进睡眠。

3、调节情绪。遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气。

4、调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。

5、减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐。