抽筋又叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛,发作时疼痛难忍,半夜抽筋时往往把人痛醒,影响睡眠平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了；
或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效
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