你好，你可以先不忙着吃中药，先用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚各服一次，一般一周左右时间就会有明显的效果；
除此以外，有痛经生活要有规律，保证充足睡眠。平时不用凉水洗头、洗脚，注意休息，不要劳累，经期要禁烟酒，注意腹部及下肢保暖
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