轻度贫血怎么办

年轻人常见的贫血有缺碘性贫血和地中海贫血。如果是轻度的贫血，建议食疗，可以多食用一些含铁元素比较多的食物和含维生素比较多的食物，海带、紫菜、木耳、香菇、动物肝脏、肉类、动物血、豆类，其中黄豆中的铁不仅含量较高且吸收率也较高，是铁的良好来源。

谷类和大多数水果蔬菜含铁量较低。