散光的人吃什么食物好？

散光的人应该吃点海带，因为海带中含有甘露醇，这种物质可以很好的改善眼睛内所受到的压力，尤其是患有青光眼的人，适当的吃海带更是有着很好的效果。

除了海带，裙带菜中也有甘露醇这种物质。除了海带和裙带菜，我们还可以多吃一些糙米或者是麦麸，因为这类食物中含有比较多的铬元素，铬元素可以帮助人体激活胰岛素，对预防近视眼和散光都是很有帮助的。