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维生素B12注射能有减肥作用吗

我从书上看到维生素B12有帮助代谢脂肪和碳水化合物的作用~我想问问能减肥吗~我现在身高1.68，体重67公斤~注射B12能减肥吗~我想自己减到115

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，一般来说，它对于减肥的作用是不大的，减肥的话，运动与饮食结合才是比较安全健康的，平时在饮食上要均衡有规律，适量少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水多吃水果蔬菜等，再就是坚持下去适量的运动，运动贵在坚持才更加有效

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