月子里抱孩子手腕疼怎么办

我是剖腹产，原本生之前看到很多坐月子注意事项上都说让月子别抱孩子，躺着喂奶，不然以后手疼。可生完之后，天天白天黑夜的要吃奶，都得抱着喂，喂完还得拍嗝，有时老不睡还得抱着哄睡才放得下，所有的理论都化为泡影。这才十天，两只手腕已经很疼了，这样下去，我是不是注定要落下手疼的月子病了？有没有一样的宝妈？有没有手腕不疼的经验传授啊？