我一个人在家里呆着就会心静不下来，焦躁不安，白天想

问题分析：你好，根据你说的情况，这主要是你没有事情可做，长期孤单形成的孤僻心理，其实生活是非常阳光的，没有你想象的那样阴暗；

意见建议：我建议首先你要有一份工作，或者一个事业，要每天给自己一个目标，身体力行去做，忙碌起来，就会和外界沟通，就不会孤独甚至孤僻；

这是目前最好的方案；如果我的回答能够帮助你，请给一评价。