86岁，身体很瘦脚无力，怎么办？

健康指导：增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而增加肠胃负担，引起消化不良。

可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量的原则，循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。