平时注意不要长时间的上网，看书，每隔一段时间都要进行一下其他的活动，远眺一下。坚持每天做眼保健操，上下午各做一次，都可以有效的缓解眼疲劳。
对吃水果蔬菜，尤其是红色的食物，都眼睛有很多的康复左右，海鲜鱼类都是很好的东西。
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