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男人运动减肥方法

您好，我今年33岁了在一家酒店做主管平时的工作很轻松的就是应酬太多，老是大吃大喝的生活非常的不规律现在的我有些胖了。在我们酒店工作的对形象的要求是很高的我现在就是想减肥但是我不知道该怎么减肥好啊，请问男人减肥有哪些办法啊？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。
而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

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