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孕期前三个月吃什么好

我最近经常出现呕吐现象，去检查说是怀孕了，我想问一下孕期前三个月吃什么好？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕的前三个月是胎儿发育的关键时期，孕妇的饮食应当以饮食多样化，营养均衡全面为原则，每天的饮食中要有一定量的牛奶、蛋类、肉食、鱼类等优质高蛋白饮食的摄入，还要摄入适量的新鲜蔬菜水果，保证维生素和微量元素的供给。

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