我男友总是加班12点的，回来容易饿，我可以给他炖点

问题分析：您好，根据您的描述，晚上一般不建议吃宵夜。晚上一般不能经常吃夜宵 会影响睡眠。如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。

同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。

这些病症均能影响性功能，导致性衰退。意见建议：由于您爱人的工作原因建议吃一些比较易消化的的食物如：水果，粥，面条.点心.混沌等,不要吃些不易消化的食物如饼干.炒粉.鸡蛋等高脂肪难消化的食物。

而睡前喝点牛奶有助睡眠。