您好，您可能是工作压力大引起的指导意见您可以晚上睡觉之前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，这些都可以促进睡眠。平时可以在枕边放一小包薰衣草，薰衣草的香味儿可以调节睡眠，平时适当运动，饮食均衡，注意休息，心情舒畅。
祝您健康！
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
