鲜枣、山楂、草莓、猕猴桃、木瓜、荔枝、柿子、柑橘都含有丰富的维生素,其中维生素c的含量最高,维生素缺乏的人可以多吃以上水果,如果因缺乏维生素而引起疾病,除了可以食补,也可以服用复合维生素片来补充维生素。
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