早上一来喉咙总是有痰，很不舒服，我不抽烟不喝酒

问题分析：你好，这种情况考虑是慢性咽炎。最好还是应该抗炎治疗,含化华素片。严重的输液抗炎治疗。而且好转后应该巩固治疗一定的时间，否则越是经常发生越容易反反复复的啊。

指导意见：意见建议：建议你平常一定注意保养，少讲话！注意防止感冒。建议你一定要禁辛辣食物。关键是平常一定要多喝水。

可以使用金银花泡水喝，关键是平常保养防止复发。这个是关键。