根据您的描述大便质粘，中医辨证初步考虑有痰湿，您是否有排便排不净感，食欲较差，口中黏腻不适，等其他不适？舌苔是否厚。
建议您可以服用中药汤剂综合调理；同时建议您平日可以用薏米山药红小豆可以作为食疗法健脾利湿。
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