本人体格一直偏瘦，痰多。记得少

问题分析：蹲下起来的时候容易出现头晕的话，考虑是体位性低血压的可能性比较大，可能和你身体体质差有关，天气热容易导致鼻腔蒸发过强，导致鼻腔粘膜过度干燥，引起破裂出血的可能。

意见建议：建议你多注意加强锻炼，提高身体素质，必要时去耳鼻喉科检查鼻腔粘膜的病变情况，除外合并鼻炎导致鼻出血的可能。