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饭量小怎么办?请医生看看

男，平时饭量很小，如果吃得太多，觉得很撑，肚子会有点拱起，所以也不敢多吃，一般一天吃两顿饭觉得蛮饱了，但我也是个吃货，很喜欢吃东西。所以很纠结啊。

提问时间：2020-02-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，饮食一般三餐恒定，每餐八分饱是最利于健康的，过饱都是不利于健康的方式指导意见所以你这种情况建议三餐要吃，每餐八分饱就可以了，平时可以适当吃点零食，但是不是主食，适当运动可以促进消化。
祝你健康！

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