根据你的叙述，血压95/143，此种情况是属于高血压病1级。你比较年轻，建议你多测量几次，排除误差。目前可以先低盐饮食，适当的锻炼，控制体重。
一般的经过饮食控制及运动，血压会有下降。可以暂不服药。
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