白天睡觉能长高吗，是睡觉越多长得越高吗

身高除与种族、遗传、性别和地域等因素有关之外，而且，还与睡眠时间、生物刺激素、营养、日照时间、物理疗法和运动理的恰当与否等有关。

一、吃点维生素D，每天大约晒半小时太阳，指导意见最好是10点多去晒

二、多喝纯牛奶，纯牛奶含丰富的钙跟别的营养，配合维D，钙的吸收效果自然就好

三、多运动，特别是跳绳跟篮球，效果很棒

四、睡觉的被子别太厚，太厚阻碍血液循环，被温别太高，早睡早起，一天大约睡8小时最好.

五、吃的营养要好，像鱼，海中的海带，龙虾之类的水产要多吃，肉也得吃等等