问题分析：您这是压迫导致血流不畅导致的，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，注意营养调理，补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙意见建议：吃点蜂王浆或生脉饮调理，平时要积极参加体育锻炼，改善体质，多喝水，多吃汤。
可以用点补中益气丸试试，多补充水分，保持大便通畅
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