坐月子比较适合吃什么？

坐月子的女性首先要多吃补血益气的食物，因为女性的身体生产完以后很虚弱，主要是蛋白质类的食物。比如鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、大豆等等。

其次要多吃一些可以催奶的食物。可以帮助坐月子的人多一点奶水。鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等都是很好的选择。另外还要多吃含有维生素的食物，可以增强抵抗力。

比如菠菜、胡萝卜、山药、莲藕、葡萄等，这些食物也是要多吃的。