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睡眠不足吃什么药

最近一段时间，老是神思恍然，做什么事情都懒懒散散的。因为睡眠不足引起的。加班总是加很长的时间，都没有什么时间睡觉了。但是又不能吃安眠药，要怎么才能有好的睡眠质量呢？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽，打太极拳等,贵在坚持
2.健脑补肾丸，人参归脾丸，朱砂安神丸，上药一并口服，中药制剂，上火或感冒时停服。或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗。效果很好

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