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怀孕了睡眠老不好经常晚睡怎么办啊?

提问时间：2020-02-26

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

您好，很高兴能为您解答，如果出现了睡眠不好的情况的话，建议白天睡的时间不要过长了，多去空气好的地方多走动，是可以在睡前的时候喝点温热的牛奶，这样是会有帮助的呢，平时是可以多吃小米粥，苹果，大枣，莲子和百合都是会有帮助的。

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