问患者提问

女性熬夜的危害有什么

每次看电视都看到很晚，有时还看到凌晨，就休息几个小时，请问女性熬夜的危害？

提问时间：2020-09-08

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

女性熬夜会造成神经衰弱、皮肤衰老、精神倦怠等危害。建议体育锻炼，平日晚饭后散步、慢跑、打太极拳等。提供安静、温湿度适宜的睡眠环境，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐都有助于睡眠。

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