病情分析:您好,就您的描述来看,您是足踝关节的软组织损伤,这种损伤恢复是比较慢的,不要着急,指导意见:您好,建议您损伤后12小时内,局部冰块冷敷,减轻疼痛,缓解肿胀,超过24小时后热敷,近期减少下肢负重活动,卧床的时候抬高患肢,希望我的回答能帮到您。
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