您好根据您的情况看您还是吃汤药来得快。一般的虚证用药嘚20副左右。指导意见建议您再用中药的同时配合食疗效果会更快一些。
对于补气补血的食物很多，平时多吃豆类，红、黄、黑豆、大枣，枸杞煮粥或者喝豆浆。黄芪炖鸡、猪手煮黄豆都可以。多吃青菜、水果。
多喝水。
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