我的脚大拇指骨骼变形了。

您有可能是患了关节炎或有痛风石。

1、可考虑去医院检查一下风湿系列，以明确诊断指导治疗。

2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过热过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。