根据你的描述，你这症状最有可能的原因就是慢性阑尾炎或者胃肠蠕动下降引起的症状。如果经常发作，症状较重，建议你最好到医院就诊一下。
如果症状轻，建议你平时饭后多散步，不要暴饮暴食，食热食熟，保持大便通畅就可以了
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