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长达五年多的失眠大部分是凌晨三

长达五年多的失眠大部分是凌晨三点左右才困睡着了也是梦很多睡着后的几个小时一直睡睡醒醒翻个身也醒一段时间持续到早上七点左右才困然后能睡八个小时左右有时候能一天一夜睡不着躺着翻来覆去睡不着听轻音乐定的播放时间一个小时一个小时

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：首先要自信，通过自我调节，是可以改善的。你年龄还小，建议不要口服什么安眠药之类的东西。指导建议：建议你在上次的基础上，最好到中医院有中医辨证施治。
中医中药在这方面有较好的疗效，而且毒副作用小。你的失眠这么久，治疗要有信心、持久。最好到正规的中医院。

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