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体质虚应该吃哪些食物好

精神十分衰退,一副无精打彩样子,手脚都发凉,头晕,头痛,面色苍白,去医院做了检查,诊断是体质虚,开了药副用.想得到怎样的帮助：体质虚应该吃哪些食物好

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，目前体质虚这种情况饮食上蔬菜水果鱼肉蛋奶营养要搭配合理，而且要保持充足的睡眠以及适当的户外体育运动，另外可以吃点儿补血的食物比如说，大枣阿胶等。
每天晚上热水泡脚，促进血液循环，可以预防感冒。

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