昨天跑长跑，一万米，最后一百米加速冲刺，跑后就立刻

问题分析：你好，一万米是很高强度的运动了，高强度运动后是有可能出现头晕不适的，主要跟脑部缺氧和体液电解质丢失两种原因有关。

意见建议：对于平常运动量没有这么大的人，在运动后心脏和脑部的代谢功能是有点跟不上的，从而导致脑缺氧、心慌。同时天气比较热，运动时大量出汗，导致体液丢失、体内盐分丢失，也会有头晕不适。

这种情况需要立即休息，同时补充一些淡盐水，通常可以快速缓解症状的。