病情分析：根据你的描述可以知道你的情况是身体素质低下所致。指导意见：建议你平时注意适当的锻炼自己。锻炼身体要持之以恒。
不可以一日曝十日寒。另外要注意自己的营养。注意休息。午休最好躺在床铺上面进行。
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