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问患者提问

晚上睡觉失眠、白天工作紧张怎么

晚上睡觉失眠、白天工作紧张怎么回事、去年休息都挺正常的、就是今年晚上很难入眠、吃点什么药

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，首先要安排合理的作息时间，临睡前用热水泡泡脚，喝杯温牛奶，对睡眠有一定的帮助。

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