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跳绳减肥有什么副作用？

这段时间过年吃的很多，休息的也多，体重增了不少尤其是大腿上的肉很多，朋友说跳绳很减肥，尤其是大腿上的，但是跳绳对减肥有什么副作用吗

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳是一项很好地运动，简单实用方便，确实可以减肥，电脑一定要跳30左右才能有减肥作用，另外跳完后拉伸小腿，小腿就不会变粗了，这是跳绳减肥需要注意之处，另外要节制饮食，坚持会有效果的

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