哺乳期间应该保持心情放松和愉快，不然会影响奶水的质量。您在日常饮食中应该注意合理的搭配，饮食应该清淡些，低糖低油，否则奶水会被稀释。
另外，您可以可以多食用一些流质食物，比如鸡汤和鱼汤等等，这些对催乳都有很好的效果。
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