问患者提问

上夜班白天休息不好，头痛，晕乎乎的没力气

睡不好头痛，晕乎乎，但是又好困可就是睡不着，翻来覆去都无法入睡

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况是失眠，与个人的心态有很大的关系，长期如此对身体的健康不利，需要进行合理地调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。

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