建议平时的饮食中多吃一些清淡类的食物，不要吃太过油腻或者辛辣的食物，以免刺激油脂的分泌，另外注意调整好作息时间，不要熬夜。
头发出油多可以使用一些清洁能力比较强的弱碱性洗发水洗头，勤洗头这样可以保持头皮的清洁，减少对头发的伤害，避免脱发的发生
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