手腕扭伤如何恢复

扭伤以后，在二十四小时间内，应该多做冷敷，收缩血管，尽量减小淤血或者肿大的面积。二十四小时以后，多做热敷，加速局部血液循环，促进淤血吸收。

如果太早热敷或者按摩伤处，对恢复是没有好处的，只能越肿越大。一定要注意。建议：伤处可敷传统中医外科膏药.舒筋活血,消肿止痛,活血散淤。