头部前面脑门和太阳穴周围发紧，就像戴了紧箍咒一样的

问题分析：你好，高血压病表现为头痛，头晕，后颈部疼痛，发紧，双侧颞部搏动感，或神经症症状，如失眠，健忘，记忆力减退，易怒等。

根据你的描述，有可能是高血压引起的，高血压病需积极降压治疗。意见建议：建议做动态血压检查，看血压情况如何，如果血压还是波动很大，控制不理想，需加强降压治疗，在医生指导下对药物进行调整。

饮食上低盐低脂，少食高脂肪，高热量，高胆固醇食物，运动，减肥，控制体重在正常范围内，不要熬夜，保证睡眠，注意休息。