医生，您好！请问您，指甲上长了宽1毫米，长约1厘米

病情分析： 第一种情况:对于指甲上出现了白色斑点，有人认为也是缺少钙质的表现，但多数是因外伤造成的，指甲有五分之一是藏在肉里面的，因此对指甲周围皮肤的损伤，就会影响到指甲的生成状况。

比如随意撕掉指甲周围皮肤上出现的倒刺，就是容易导致指甲上出现白色的斑点的原因。指甲周围的皮肤受到损伤，直接影响了指甲对营养的摄取。

因此，正确的办法是用指甲刀去掉倒刺。当然，平时对手上皮肤的护理也是必要的。用含油脂比较高的蛤蜊油及含有维生素E的护肤品擦手最好。

这样既保护了皮肤，也保证了指甲的健康。第二种情况:缺少微量元素,缺钙,维生素以及营养素的比例会大一些,平时注意在以下饮食中进行调整:⒈足够蛋白质：指甲由蛋白质组成，若平日指甲底部出现白色横纹，有可能是蛋白质不足，宜多吃豆、种子、果仁、蛋或肉类等食物。

⒉钙质巩固指甲：缺钙可引致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆类食品。⒊维他命防幼线：维他命B可促进指甲生长及保持健康色泽，若吸收不足，指甲可出现幼线。

⒋矿物质防白点：指甲出现白点有可能是身体有严重疾病，亦可能是缺乏锌或铁，宜先请教医生。锌含量丰富的食品有海产、蛋及肉类。

意见建议：建议到正规的医院进行详细的检查，根据医生的嘱咐吃药治疗