保持正确的工作体位:应避免过于低头特别是埋头工作的人群应隔时调整颈部姿势并适当活动颈部.这样有助于促进颈椎部的血液循环加强局部肌力保持患椎的稳定性。
卧床时:不用戴颈托;保持良好的睡姿取侧卧或仰卧时头颈部胸腰部保持生理曲度双髋及双膝呈屈曲状翻身要轴线.注意颈肩部保暖避免风寒湿邪俱裂.中医认为颈椎病因多与风寒温邪有关故颈部的保暖防湿十分重要.颈椎病手术后还应防止感冒否则会加重症状。
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