可能睡觉时平卧体位，增加腰部肌肉的压迫，引起血液循环障碍而出现乳酸代谢产物刺激局部肌肉组织而出现酸痛，改变体位后可改除压迫而酸痛消失，可反复出现。
平时避免腰部用力过度，避免久坐久站，可侧卧位睡觉，也可以配合中药调理。同时床垫避免过硬而减少压迫。
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