运动量过大胳膊和脑袋会抖

问题分析：你好，这种情况是正常现象，是肌肉的散热和过度的劳累引起的肌肉颤抖，多注意休息和适量补充能量即可恢复，如糖盐水或者饮料等可以恢复，平时运动要多注意休息，不可过量或者大量运动。

意见建议：平时要保持充足的睡眠和休息，多注意运动后的肌肉放松和按摩，希望我的回答能帮到你！