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严重失眠怎么治疗

我最近白天晚上都睡不着，白天在干农活的时候别人弄出声音响一点我都能吓一跳，严重失眠怎么治疗？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

严重失眠可以口服药物来进行治疗同时也要少喝妨碍睡眠的比如咖啡和茶，避免情绪刺激。严重失眠的主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
增强心理素质，从而更有利于恢复正常的睡眠状态。

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