这应该是一种疾病的表现。考虑有阴虚火旺、痰热内扰、心脾虚弱等的问题。,把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如天王补心丹、温胆汤、归脾汤来调治。
加强体育运动锻炼，保持心情舒畅，避免暴饮暴食，避免吃辛辣肥腻煎炸食物，避免喝茶浓茶咖啡。
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