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如何快速减肥，太胖了，吃什么都

如何快速减肥，太胖了，吃什么都胖

提问时间：2020-04-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：目前来说最有效的减肥方式就是通过控制饮食避免各种高热量饮食的摄入另外一定要多吃蔬菜促进肠道蠕动促进排便现象意见建议，同时我们需要多运动和锻炼每天无氧运动能够达到二十分钟以上，坚持锻炼这种情况很快就可以达到减轻体重的目的。

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