我现在15岁，女，身高161厘米，属于正

健康指导：牛奶是每天必不可少的，适量的运动，必要的是好的睡眠，休息。这三样必不可少，因为除了基因问题，这三样绝对是影响升高很大的原因。

别人说什么不能长啦都不要信，你就觉得自己能长高，心态要好。牛奶主要是蛋白质，蛋白含量高的可以多吃点，不用刻意的补，自然而然就好。

而且这样不仅对你升高有帮助，皮肤什么的也有好处。