问题分析：你好，根据你的描述，你应该是上夜班，不管你上什么班，只要长期饮食规律，饭后不要立即睡觉。意见建议：因为饭后立即睡觉会导致反流性胃炎，熬夜工作容易衰老，建议你上夜班前，喝袋纯奶。
有利于延缓衰老。
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